Lahka in okusna sladica, ki poteši željo po sladkem

Objavljeno dne 16.06.2017
Kategorije: Recepti

chia puding

Obožujeva sladice, torte, palačinke, vse kar je narejeno doma in je sladko :) Prav je, da si včasih privoščimo kakšno torto, ali na hitro pripravimo muffine, ampak če imate potrebo, da vsak dan pojeste nekaj sladkega, je potrebno poiskati alternativo.

Sprehod med policami v oddelkih zdrave prehrane trgovin nudi kar nekaj izbire, a le redko se najde kaj kar ni bodisi trdo, suho ali pa ni všečno. Za tiste, ki obožujemo kremne slaščice, preprosto ni izbire, če pa je že, je pa cena astronomska.

In potem sva doma iskala možnosti, ki bi zadovoljile najino željo po sladkem in kremastem, preizkušala razne sestavine, porabila gore denarja za to, da narediva nekaj, kar nam bo ustrezalo. Kar ni zgolj zmiksano sadje, kremasto, ker je zamrznjeno, ampak, da bo imelo tudi okus po čokoladi.

Tole je rezultat :)

Sestavine:

  • 1 banana

  • ½ avokada

  • 1 žlica chia semen

  • 1 merica VeggieStyle proteinov z okusom vanilje

  • 1 žlica kakava

  • 1 žlica poljubnega sladila (če ste ljubitelji sladkega, lahko povečate količino)

  • 1 skodelica riževega mleka (lahko je tudi sojino, mandljevo ali kakšno drugo, kar pač imate pri roki)

Priprava:

Chia semena namočite v riževo mleko in pustite stati približno eno uro. Vse sestavine dajte v blender, prelijte z mlekom s chia semeni in zmiksajte. Nato vse to vsipajte v svoj najljubiši kozarec in okrasite po želji. Ta zdrava, okusna sladica je slastna, prav tako pa vas bo dodobra nasitila.

 

Sorodne novice:

Delite med prijatelji: